교통사고가 나서  그 자리에서는 허리가 너무 아팠어요.  그 다음부터는 두통, 오른쪽발목, 무릎, 손목, 팔꿈치 등 모든 관절이 아프더라고요.  일주일 뒤부터는 오른쪽 무릎위주로 계속 아프고요. 욱신욱신 쑤시는 통증이요.
엑스레이 상으로는 뼈에 이상없다고 나와 물리치료만 받았어요.

  지금 두달이 넘었는데요. 

그래도 조금씩 좋아지고 있었는데 2주전쯤 휴가를 가서 동굴을 간 적이 있는데 경사가 심한 계단을 많이 내려가서 양쪽 종아리에 알이 배어 며칠 갔어요.  그러고 4일정도 뒤에 간단한 운동을 했는데요.  그 뒤부터 더 심하게 욱신욱신 쑤시고 아파요. 

 욱신욱신 쑤시는 통증이 계속 있고 무릎이 부어있는 듯한 느낌에 가만히 있어도 통증이 있고 서있거나 걷거나 할때 오른쪽 무릎 통증때문에  왼쪽다리에 힘주어 서있게 되네요.

  이 경우 간단한 운동이나 스트레칭 계속 해도 될지 아니면 되도록 움직이지 말아야 할지 아니면 어떤 진료를 받아야 할까요?