스쿼시 운동을 하다가 무리하게 팔을 크게 돌리는 동작을 하다가 어깨에서 소리가 나면서 통증이 시작됐습니다. 자고일어났는데 팔을 들어올리기도 팔을 돌리기도 너무 힘들정도로 통증이 심해지고 , 오른쪽 목까지 아픕니다. 어디가 다친거고 어떤 치료를 받아야할까요 ??